Пн-Сб 9:00-22:00, Нд 10:00-22:00
Тел:(068)121-43-90, (0382)777-732

Пілатес

  • 15.02.16
  • 1177
  • 12
Картинка
Картинка Картинка Картинка

Пілатес — комплекс фізичних вправ, винайдених на початку XX століття німецьким спортсменом Джозефом Пілатесом, метою яких є розвиток гнучкості всіх м’язів тіла. Система являє собою поєднання йоги, балету та ізометричних вправ. Загалом пілатес сприяє зміцненню м’язів, фіксує нормальне положення тіла (постави, внутрішніх органів), укріплює м’язи спини, пресу і тазу, покращує гнучкість тіла, знижує рівень стресу і поліпшує загальний стан здоров’я. Вправи  безпечні і підходять для широкого вікового спектру, а також для вагітних.